2016.09.09更新
こんにちは スタッフの井口です
まだまだ残暑が残る日が続きますね
そんな中 次女も幼稚園最後の運動会に向けて
マーチング
・ダンス
・駆けっこ
と頑張って練習しています❗️
その次女のブームが こちら↓
イルカ と 世界の国旗 です。
一緒に見ていますが、世界の国旗…恥ずかしながら、全然と言っていい程 分かりません
同じ様な色使い・星マーク・太陽マークetc
『このマークかわいいね〜 』など話しながら
次女と一緒に楽しんでいます
先日の黒田先生ブログには、
為になる話しと、お得な情報がアップされてましたね❗️
黒田先生の足裏マッサージかなり気持ちイイですよ
ゼヒお得にご利用下さい❗️
今日のチョコ
ロッテ Toppo でした
投稿者:
2016.09.08更新
皆さんどうもスタッフの黒田です(｡･ω･｡)ﾉ、9月4日と5日に台風が来ましたがそんなに強くなくて助かりましたね(;^_^A、自分の方台風が来ている時に不幸なことがありましたが何とか無事に終えることができました。ところで皆さん陸上をしている人で、すねの内側が押したり走ったりすると痛みがでる、といったことを友人やご家族から聞いたことはありませんか？自分では高校時代陸上部に入部した友達から聞いたり、現在でも陸上部に入っている学生でその怪我が原因で来院している子もいます、今回はこの怪我についての説明です。
陸上をしていてこの症状の怪我は脛骨疲労性骨膜炎(シンスプリント)と呼ばれる怪我で新人が陸上を始めたばかりの時やスパイクに履き替えて練習をし始めた時期によく見かけます、主な原因は練習のし過ぎやストレッチ不足等による[疲労の溜まり過ぎ]によって起こります（慣れている人でも疲労が溜まり過ぎると起こる時もあるそうです）。この怪我の治療としてはまずアイシングで患部を冷却し炎症を抑えます、また当院の治療でアキュスコープ（微弱電流）を患部に使用したり、体の治癒力と疲労回復を促進させる酸素カプセルを併用すると格段に効果が違うのでおススメです、そして次にマッサージをして筋肉をほぐして疲労を取り除いていき練習を休む等して身体をゆっくり休めていきます。
しかし、「練習を休みたくても休めない」、「怪我をしているが練習を続けたい」という学生も非常に多くその場合は練習を可能な範囲で続けつつ治療をしていく、ということが最善だと思われます。少しでも身体の感覚がおかしい、体の調子が悪い等ありましたら当院にお越しください！<(_ _)>
最後に平日午後2時半～５時までの間に「このブログを見たよ！」と言われた方限定で１０分間の足裏のもみほぐしを「無料」でいたします、是非いらしてください！
投稿者:
2016.09.05更新
こんにちは スタッフの井口です
突然ですが、主婦の皆さんは毎日の献立どのタイミングで決まりますか？
うちの娘達は、それぞれ学校・幼稚園の給食があるので なるべくメインが かぶらない様にと献立表とにらめっこです
特に小４の娘は 給食でメインが肉なら夕食は魚（逆もモチロン）がイイと言うんです・・・
なのに「今日の夕食何がイイ？」と聞くと
「何でもイイ」
って言うんです！！
料理のレパートリーが少ない私は毎日四苦八苦です
故に、料理ブロガーさんや、クックパッドさん 無しには生きていけません（大袈裟）
ちなみに今日の夕食は
「春巻き」と「焼そば」に決定
です。
そして、今日のチョコレートは
７イレブン チョコオールドファッションでした
投稿者:
2016.09.03更新
皆さんこんにちは、スタッフの黒田です(｡･ω･｡)ﾉ。今月の4日、5日に久しぶりに九州地方に本格的な台風が上陸するみたいですね。皆さん台風への備えはどうですか？まだなら今日の内にしておいたほうがいいですよ～、もし片づけで腰とかを痛めたら是非当院にお越しください（笑）。さて今回は便秘についての続きです、便秘によく効く食べ物の中で食物繊維がありますよね？あれには「水溶性」と「不溶性」の２種類あって「水溶性」は便が硬くなりがちな時にたくさん摂るととても効果がでます、代表的な食材はりんご
、ニンジン、海藻類、こんにゃく、またはサラダ等生で食べられる水分豊富な食材に多いです、「不溶性」は便が柔らかかったり、下痢になっている時に摂るととても効果がでます、代表的な食材は大豆、芋類、キノコ類、ごぼう等、煮物などの加熱しないと食べれない水分が少ない食材に多いです、つまり便の状態で適切な食材を食べるのと食べないのとでは効果が全然違う、ということです。また便の調子がわからないという人は「水溶性」と「不溶性」を半々で摂ると効果的だそうです。皆さん食物繊維を摂る際は気をつけてください。(・∀・)
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2016.08.31更新
皆さんこんにちは、スタッフの黒田です。雨が降ってきてくれたおかげか朝と夜が涼しくなって過ごしやすくなってきましたねー、暑がりな自分には嬉しいことです。今回は前回の続きです、便秘に効く食べ物を食べる時はまず腸内を綺麗にしないといけないのですがその方法は2つあって一つは朝ごはんを抜くこと、これは朝が一番排泄力が高まるためですもしこの時間に朝ごはんを食べてしまうと排泄力が阻害されてしまいます。もう一つはデトックスウォーターを飲むことです、これは冷たい水に塩とレモン汁を加えたもので腸の働きを高め汚れた血液を綺麗にしてくれます。詳しい作り方はネットでデトックスウォーターと検索して見てください。(*・∀・*)ﾉ
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2016.08.29更新
皆さんこんにちは、スタッフの黒田です(｀･ω･´)ﾉ。昨日と今日と久しぶりにまとまった雨が降ってきてくれましたね
。やっぱり夏は気温的にも農作物的にもダムの貯水的にも定期的に雨が降ってきてほしいものです。さて今回は便秘のことについてです、最近便秘気味になってしまい便秘によく効く食べ物をよく食べてしまう、ということは皆さんよくありますよね？あれって便秘の状態で便秘によく効く食べ物を食べてもお腹にたまってしまうだけであまり効果がないそうで便秘に効く食べ物を食べる時はお腹の中の便をしっかり出して腸内を綺麗にしてから食べないと効果が出ない、とのことです。
投稿者:
2016.08.29更新
おはようございます スタッフ井口です
昨日から久しぶりの雨ですね
気温も下がって過ごしやすい夜でした
そんな雨の日曜日は家族揃って
『久留米のカッパ』がいる ある場所へ
(くるっぱ というそうです)
久留米ゆめタウン近くの家族湯です♨︎
順番待ちの間に娘達は足湯に入ってました
親子共に温泉好きなので、これからの季節 温泉に行く機会が増えます
温泉でリラックス＆リフレッシュ
新しい一週間が始まりました！
いのくち整骨院スタッフ一同 今週も笑顔で患者様をお待ちしています
今日のチョコレート
ミニストップ チョコクロワッサン
投稿者:
2016.08.25更新
こんにちは スタッフ井口です
やっと今日から2学期が始まりました❗️
長女が通う小学校は、今年から夏休みが1週間程短くなりました。
子供達はがっかりでしょうが、私達 親はありがたいですよね
お母さん達長い夏休みお疲れ様でした
そんな 2学期初日の今日も登校時間からすでに気温も高く、下校時(11時半頃)には ヘロヘロになって娘が帰宅して来ました
帰宅するとすぐに
『はあ〜疲れた〜 酸素カプセル入る〜』
と言って、ランドセルを置くなり、制服のまま
酸素カプセルへ↓ なんと贅沢な…
酸素カプセル内は、冷暖房完備なので、
寝るもよし、スマホで動画を観るもよし、勉強するもよし、
各自のリラックス方法で過ごせますよ
今日のチョコレート
お土産で頂いた 瀬戸内レモンラングドシャでした。
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2016.08.22更新
皆さんこんにちは、スタッフの黒田です(｡･ω･｡)ﾉ。
皆さんお盆休みはどうお過ごしでしたか？自分は家族全員集まって食事をしにいって美味しいものをたくさん食べてきました、また太ってしまいましたのでしばらく節制でーす！o(^▽^)o
さて今回は夏の生活環境で注意してほしいことです、夏は暑くて冷房をよく効かせたり、冷たい飲み物等
（ビール）や食べ物等
（アイスクリーム）をついつい飲み過ぎたり食べ過ぎたりしますよね
。でもあまり体を冷やしすぎると、今まで出てこなかった体の痛みが急に出てきたり、他に体の血の巡りが悪くなって筋肉が動かしにくくなったり、冷え性になったり、足がつりやすくなったりします。また体を冷やしすぎると内蔵等の働きが弱くなって負担がかかりやすくなり体全体に悪影響がでて体の健康を損なってしまいます。
最近暑くてお風呂に入らずシャワーですますことが多いのも原因になっています。皆さんくれぐれも夏は体を冷やしすぎないように気をつけてください！
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2016.08.21更新
こんばんは スタッフ井口です
今日は夏休み最後の日曜日なので、子供達と3人で(主人はバドミントンの試合でした。)
筑紫野市にあるファンタジーキッズリゾート
に行って来ましたよ〜
室内型の大型施設で
スイカ割り(ビーチボールです)したり、
カバのフワフワ滑り台？したり、
サラサラ砂場遊びしたり、
スーパーボールすくいをしたり
と、暑さしらずの室内で親子共々、楽しく遊びました！
楽しい思い出になったかな〜？
モチロン今日もおやつには チョコです
ルック 抹茶の余韻
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