皆さんこんにちは、スタッフの黒田です
。雨が降ってきてくれたおかげか朝と夜が涼しくなって過ごしやすくなってきましたねー、暑がりな自分には嬉しいことです。今回は前回の続きです、便秘に効く食べ物を食べる時はまず腸内を綺麗にしないといけないのですがその方法は2つあって一つは朝ごはんを抜くこと、これは朝が一番排泄力が高まるためですもしこの時間に朝ごはんを食べてしまうと排泄力が阻害されてしまいます。もう一つはデトックスウォーターを飲むことです、これは冷たい水に塩とレモン汁を加えたもので腸の働きを高め汚れた血液を綺麗にしてくれます。詳しい作り方はネットでデトックスウォーターと検索して見てください。(*・∀・*)ﾉ
便秘について②
2016.08.31更新
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